7 Loại thức uống giúp da sáng – trẻ – khỏe từ bên trong
Uống gì để đẹp da ?
Bước qua lứa tuổi thanh xuân, phụ nữ phải đối mặt với làn da bị chảy xệ, lão hóa da, nám và tàn nhang. Những yếu tố trên làm da của bạn bị xấu đi, thiếu sức sống. Chỉ chăm da bên ngoài thôi vẫn chưa đủ, mà cần phải bổ sung dưỡng chất bằng các loại thực phẩm để làn da khỏe mạnh, trẻ trung từ bên trong. Bổ sung dưỡng chất từ các loại hạt và trái cây tự nhiên cũng là 1 cách lý tưởng để có làn da sáng mịn, giúp đẩy lùi lão hóa.1. Sinh tố bơ
Bơ được ví như “ thần dược” của chị em phụ nữ, bơ có khả năng dưỡng ẩm, cung cấp vitamin, khoáng chất cho da. Trong bơ có thành phần omega-3 giúp giữ độ ẩm và cải thiện da mặt ngăn ngừa lão hóa rất tốt. Chính vì thế các bạn nên áp dụng ngay phương pháp uống bơ mỗi ngày một li nhé (nếu sợ tăng cân thì có thể cắt giảm lượng đường đi đề được).
2. Nước ép chua
Cà chua được biết đến là thực phẩm tốt cho mọi người, không những thế cà chua còn hỗ trợ rất nhiều cho làn da. Cà chua có thể chế biến uống hay thoa trực tiếp lên làn da đều có hiệu quả cao. Trong cà chua có vitamin A, vitamin B, vitamin C.., những nguồn chất đầy dinh dưỡng này giúp tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa lão hóa, chống sạm da và còn có thể ngăn ngừa bệnh ung thư da.
3. Sinh tố việt quất
Việt quất được biết đến là một loại trái cây thơm ngon, nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, Việt Quất còn có tác dụng rất nhiều lên da mặt các bạn. Thành phần gồm vitamin A, vitamin B, photpho canxi.., giúp tăng cường hễ miễn dịch, ổn định tuần hoàn máu. Việt Quất là một loại “ thảo dược” được ứng dụng điều chế ra những loại mĩ phẩm chống lão hóa da, da bị chảy xệ và giúp da đẹp hết mụn thêm sáng minh hồng hào
.
4. Nước uống từ cà rốt
Cà rốt được biết đến bổ sung thị lực, ngoài ra cà rốt còn tác dụng lên tóc bóng mượt, bổ sung canxi cho móng tay. Cà rốt còn hỗ trợ làm đẹp da cho phụ nữ: trị mụn, ngăn ngừa lão hóa da, giúp da thêm trắng sáng hồng hào. Vì vậy các bạn ngoài chế biến cà rốt làm canh trong mỗi bữa ăn, bạn cũng có thể uống nước ép cà rốt đều hiệu quá nhé.
5. Nước uống từ mật ong
Mật ong tác dụng rất tốt lên những da mặt bị khô, nứt nẻ vảy nến và mụn. Là một chất tự nhiên tẩy tế bào chết và tái tạo chữa lành da hiệu quả. Mật ong không thể không nhắc đến trong làng nước uống chứa collagen ngăn ngừa da bị lão hóa. Đây là thực phẩm dễ chế biến tùy thích, thực phẩm rất dễ kiếm trên thị trường và giả cả phải chăng
6. Nước uống từ cam, chanh, bưởi
Bộ ba này cung cấp vitamin C đỉnh nhất. Trong cam, chanh có axit citric ngăn ngừa muộn tốt, hỗ trợ hệ miễn dịch, làm da sáng mịn và đẩy lùi da bị chảy xệ, lão hóa.
7. Sữa đậu nành
Đậu nành được biết là một loại thức uống cung cấp chất dinh dưỡng sức khỏe cho con người, đậu nành còn hỗ trợ chăm sóc da, tăng cường giúp da sáng mịn đều màu, chống lão hóa và chảy xệ. Trong đậu nành có vitamin A, vitamin B12 đặc biệt là soflavone. Vì vậy áp dụng uống sữa đậu nành mỗi ngày vào buổi sáng để đem lại kết quả tốt nhất nhé
Hy vọng những thực phẩm nước uống trên mang lại cho bạn một làn da sáng đẹp nhé.